Klubben har glädjande erövrat en SM-medalj i och med Mikael Näslunds andra plats i SM i ultra trail 80 km i klassen M45. Tävlingen som benämns ECOtrail är en av flera deltävlingar som arrangeras i olika europeiska städer med gemensamt att vara i närhet till en större stad och genomföras med perspektiv hållbarhet. ECOtrail Stockholm genomfördes i skogarna i stadens västra delar. Förutom 80 km fanns även distanserna 45 km, 33 km, 16 km och 8 km att välja på där även 33 km hade SM-status. På distansen 80 km nådde över 150 deltagare målet på norra Djurgården. Med tiden 7.57 tim. var Mikael ohotad om andraplatsen och SM-silvret. Mycket trail på gång i klubben nu, så varför inte testa bana? Brännans IF bjuder in till 5000 m på Högslätten i Härnösand i och med traditionella Öbackaspelen söndag 13 augusti.
Preliminära resultat från Öbackalufsen 2023 finns nu under nedanstående länk.
Eventuella felaktigheter gällande namnstavning, klasstillhörighet eller klubbtillhörighet/hemort emottages tacksamt! Kontakta i så fall Micke Westin via Öbacka LK:s Facebookgrupp.
Den 17 juli arrangerades Mosjön Runt för andra gången. Loppet har start och mål i vackra och idylliska Gudmunstjärn. Banan är drygt 9 km lång och går mestadels på små och ibland nästan obefintliga stigar genom blåbärsriset runt Mosjön. Uppskattningsvis en tredjedel av banan går dock på mer lättsprungna skogsbilvägar. Inga problem att hitta rätt väg eftersom flera hundra små utplacerade flaggor tydligt visade var banan gick.
På tävlingsdagen lyste solen ifrån en klarblå himmel och det var tryckande varmt redan innan starten. De flesta på startlinjen (inklusive undertecknad) kände sig ganska möra när start-tutan ljöd. Redan efter nån kilometer kändes att kroppen inte alls var så pigg som är önskvärt på tävling så det vara bara att dra ned lite på tempot och tuffa på i lagom fart. Som tur var fick jag några lämpliga ryggar att sikta in mig så tävlingshornen växte ut litegrann i alla fall och efter lite välbehövlig påfyllning av dricka vid vätskekontrollen så kunde jag ändå avsluta relativt bra.
Från klubben deltog även Ida H och Monica B plus att Katarina, Gunnar och Roger fanns med i funktionärsstaben. Sammanfattnings ett mycket trevligt lopp i fantastisk miljö som jag gärna springer fler gånger!
Urskogsloppet i Björna hade jag aldrig sprungit men hört av Jessica, som trailat där en gång tidigare, att det var ett vackert och välordnat lopp. Dessutom bussas deltagarna ut till startplatsen som ligger högre än målet, dvs totalt mer utförs än uppför vilket passade vår ambitionsnivå alldeles ypperligt.
Vi bilade upp tidigt på morgonen, hämtade ut nummerlapparna, träffade fler härnösandsbor, snackade på sedvanligt vis ned oss själva och bussades sedan till starten.
Tips! Ta sista bussen så slipper ni delvis den glupska Björnamyggen vid starten.
Pang, starten går. Vi följer vår game-plan att öppna väldigt lugnt och ligger i den bakre halvan av löpare som sakta ormar sig fram de första kilometrarna. Lite jogg och en del gång omvartannat. Uppåt i början, över spänger och genom skiftande natur. Vips framme vid första vätskekontrollen vid 6 km, vid en bäck med möjlighet till svalkande bad. Trevliga funktionärer, god sportdryck. Vidare via bergskammar med härlig utsikt och över några kalhyggen. Passerar några löpare som sänkt tempot i den tryckande värmen. Slår följe med Hampus från Härnösand och njuter av grönskan, utsikten och trevligt samtal.
Någon kilometer på grusväg. Vindstilla och väldigt varmt. Vätska vid 13 km. Jessica är påverkad av värmen och svalkar sig med en ”vattendusch”. Vi går uppför backen innan Björna kyrka och fyller sedan på rejält med sportdryck vid ca 16 km. Nu löpning på elljusspår, lättlöpt men benen börjar kännas aningen trötta. Ut på väg igen innan vi viker in mot älven och sista vätskekontrollen. Kuperat vid älven. Rejält uppåt och neråt, lågt tempo. Skyltar räknar ner. 3 km, 2 km, 1 km. Passerar en person. Vi håller ett relativt lågt men vägvinnande jämnt tempo. Framme vid målområdet, rundar fotbollsplanen in mot mål, high-5:ar allt som rör sig och avslutar loppet med en liten spurt. Härligt surr med andra deltagare innan dusch, burgare och hemfärd.
Loppets hårding: Tjejen som sprang barfota hela loppet!!!
Loppets utmaning: Värmen.
Loppets plus: Miljöerna, funktionärerna, vätskekontrollerna, välorganiserat, duschmöjligheter. Ett lopp att rekommendera för fler Öbackingar
(Se gärna Jessicas racemovie för visualisering av denna text)
14 deltagare på en måndagsträning är bäst hittills under 2023. Foto: MB.
Under maj deltog 7-7-7-14-7 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 8,4 personer per träning att jämföra med 8,0 som var snittet för förra månaden.
Hittills under 2023 har totalt 27 personer (15 killar & 12 tjejer) gjort 156 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 7,1 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (6,7) och de tretton senaste årens totalsnitt 8,7 (2022), 9,6 (2021), 17,7 (2020), 15,0 (2019), 11,7 (2018), 14,1 (2017), 12,9 (2016), 12,4 (2015), 13,0 (2014), 7,9 (2013), 8,9 (2012), 8,1 (2011), 7,9 (2010) och 7,6 (2009).
Örjan var ensam om att delta på månadens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas han med en guldstjärna.
Topplistan 2023 ser för närvarande ut som följer:
1.
Örjan J
22
⭐⭐⭐⭐⭐
2.
Josef A
16
⭐
3.
Nisse D
13
4.
Tommie S
12
⭐
5.
Johan N
10
⭐
Jessica Ö
10
7.
Danne A
9
Johanna B
9
Anna F
9
10.
Lasse E
8
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Vad: Samla höjdmeter på Vårdkasberget! Bestig Vårdkasen, Åreskutan, Kebnekajse, Mont Blanc, Kilimanjaro eller Mount Everest.
När: Utmaningen startar på lördag den 8 juli klockan 08.00 och pågår i 24 timmar med sluttid på söndag den 9 juli klockan 08.00.
Var: Vårdkasberget i Härnösand.
Hur: Klockan 08.00 startar utmaningen, men du väljer själv när du vill starta under de 24 timmarna som utmaningen pågår. Är du morgontrött och startar hellre efter lunch, inga problem, det går också bra. Men ju tidigare du startar, desto mer tid har du att samla höjdmeter, dvs vändor till toppen. Du väljer själv om du går eller springer.
Du får naturligtvis ta en paus i utmaningen när du vill och därefter komma tillbaka senare under dygnet för att samla fler vändor till toppen. Detta innebär att ALLA kan delta. Alltifrån de som vill gå ”all in” och se hur många vändor de klarar på 24 timmar, till de som nöjer sig med en lugn promenad till toppen mest för utsiktens skull.
På toppen finns en lista där du fyller i ditt namn. Varje gång du når toppen kryssar du för ytterligare en ruta ovanför ditt namn. Ikryssningen gör du för att hålla reda på hur många vändor till toppen du gjort. Ikryssningen bygger på din ärlighet. Det finns ingen domare som kontrollerar att du fyller i rätt antal vändor.
På toppen kan du passa på att ta en bild av den vidunderliga utsikten över Härnösand och Höga Kusten. Tagga #vårteverest så kanske fler upptäcker vårt vackra område.
Sedan tar du dig neråt, tillbaka till starten, av egen muskelkraft via valfri väg i slalom/teknikbacken.
77 vändor till toppen blir 8848 meter, dvs lika många höjdmeter som Mt. Everest. Troligtvis kommer väldigt få deltagare klara att ta sig till Vårdkasens topp 77 gånger under 24 timmar, men de som gör det får naturligtvis fortsätta samla rundor tills de 24 timmarna tagit slut. När de 24 timmarna passerat avslutas utmaningen genom en visselsignal.
Prisutdelning: Sker vid värmestugan klockan 08.30 på söndag (när loppet tagit slut). Priser lottas ut bland de som klarat minst en vända till Vårdkastoppen. Bäste dam och herre tilldelas ett segerpris. Om två eller fler personer har samlat lika många vändor när slutsignalen ljuder är det den person som kommit högst upp i backen på pågående vända som vinner. Vid ”målfoto” avgör representant från arrangören. Priser skickas inte. Man ska vara på plats vid värmestugan klockan 08.30 på söndag den 9 juli för att ingå i prisutdelningen.
Anmälan: Arrangemanget kräver ingen föranmälan, men arrangören uppskattar om ni klickar i evenemanget om ni tänker delta.
Kostnad: Det kostar 100 kr att delta. Då ingår även tillgång till värmestugan. I värmestugan finns toaletter, kök med micro, yta för liggunderlag, möjlighet att ladda pannlampor mm. Det finns även energi i form av bananer, salta chips, bullar, Coca cola och vatten. Anmälningsavgiften betalas på plats via swish i samband med att du startar. Arrangören ansvarar ej för dina värdesaker under arrangemanget.
Langning: Langning av energi är ok från ditt eventuella support-team och kan ske i hela backen. Det är dock förbjudet att knuffa fram, bära, dra eller på annat sätt fysiskt hjälpa deltagare. Sker detta kommer deltagaren att diskvalificeras.
Skräp: Vi lämnar inget skräp i backen. De som med avsikt slänger skräp kommer att diskvalificeras.
Parkering: Om du kör bil parkerar du gratis vid slalombackens parkering på mittplatån vid värmestugan.
Supportrar: Kom gärna och heja på de som kämpar i backen under dagen och även på natten.
Magnus Jensen efter segern på 10 km i Sundsvall Trail.
Med slogan ”Glädje, utmaning och äventyr” arrangerades Sundsvall Trail utmed kusten söder om Sundsvall. En titt på hemsidan så bjuds man in till en härlig filmupplevelse genom skog och mark med fantastisk havsutsikt. Bland över 400 deltagare på distanser från två upp till utmanande 24 km fanns tio representanter från klubben. På distansen 10 km blev det seger med ca halvminuten för Magnus Jensen och en fjärdeplats för dottern Irma. På långa distansen 24 km blev rutinerade Johanna Bygdell femma ca nio minuter efter segraren.
Fem dagar efter Sundsvall Trail sprang Johanna Bygdell även High Coast Ultra. En rejäl utmaning på 13 mil genom de ångermanländska skogarna från Höga Kusten-bron till Örnsköldsvik. Efter starten kl. 22.00 Johanna nådde målet vid tvåtiden följande dag efter ca 16 timmars kamp och sin tredje inteckning i tävlingen. Segermarginalen blev närmare fem timmar. Kepsen av för en imponerande bedrift!
Nöjda öbackingar på toppen av Nolbykullen efter målgång. Foto: David Holmberg.
Detta var den tredje deltävlingen i “Trailserien – Skog, Berg och Hav” och tävlingen var också den första i en minitour bestående av Nolby Sky Race på lördagen och Sundsvall Trail redan dagen efter. Vädret var bra med 15 grader och molnigt, men där solen tittade fram och värmde skönt emellanåt.
Nolby Sky Race 2023 innebar 210 höjdmeter på 1800 löpmeter i bitvis väldigt teknisk terräng med målet vackert beläget på toppen av Nolbykullens slalombacke. Det var dock inte antalet höjdmeter som var den största utmaningen med det här loppet enligt undertecknad (även om det var väldigt brant på vissa ställen) utan det var de tekniska bitarna där man verkligen fick se till att sätta fötterna på rätt ställe för inte ställa till det.
Från klubben deltog undertecknad och Monica Bystedt. Citat från Monicas Strava: ”… uppför Nolbykullen med extra allt, var livrädd på ytterkanter av bergsklippa och klamrade mig fast i bergväggen med stup nedanför… men tog mig i mål där avslutningen var rakt uppför gräsbacke.”.
Sammanfattningsvis så var ju ändå det viktigaste att ta sig hela vägen upp till toppen utan allvarligare tillbud eller skador, vilket vi lyckade med bägge två!
För 53e gången sedan 1969 genomfördes ett anrikt evenemang utanför Uppsala, Ottarsloppet. Loppet på stigar och skogsvägar erbjuder 21 olika klasser för löpare från 1 km för barn upp till 46 km. Förutom att springa kan även välja att cykla mountainbike, skidsprint på natursnö eller multisport. Evenemanget genomförs på Kristi Himmelfärdsdag med i år över 1000 anmälda. Klubbens Jenny Rutström hade inte sin bästa dag, men en andra plats på sträckan 23 km ca minuten efter segraren och gott om marginal till övriga är inget att skämmas över. En mer detaljerad beskrivning om sveda och värk finns på Jennys Facebook.
Tre springsugna öbackingar strax innan starten av halvmaran i Säter.
Blev efter Brighton Maraton inspirerad att under våren springa ytterligare ett maraton. Sökte efter lopp i Sverige på hyfsat nära avstånd och hittade då att Säters IF Friidrott arrangerade hel-, halv- och kvartsmaraton i början av maj. Vidare framgick att detta var ett av Sveriges äldsta maratonlopp. Inte bara jag tyckte det lät lockande att åka till Dalarna och Säter, vi blev efter att ha hört runt lite, fem vilka anmälde oss, två till helan och tre till halvan. Några dagar innan loppet kom dock information om att helan ställts in på grund av för få deltagare. Vi blev då fyra som planerade att åka då en hoppade av och jag bytte sträcka till halvan. Nu blev tyvärr en förkyld och vi var tre som på fredagen bilade till Säter, Gunnar, Micke och undertecknad.
Efter att ha hittat Säters stadshotell, där vi skulle övernatta, begav vi oss ut för att se var start- och mål samt nummerlappsutlämningen var. Både start och mål låg mycket nära hotellet, Säter är en fin liten stad kring sjön Ljustern. Start och mål låg vid två olika skolor, Kungsgårdskolan respektive Klockarskolan, på var sin sida om Ljusterån. Byggnaderna i denna del av Säter var mestadels äldre och med kyrkan väldigt centralt. Säter var tidigare en av de minsta orter vilka räknades som stad. För många är Säter mest känt för sitt mentalsjukhus, men här finns även ett stort sågverk vilket vi passerade under loppet.
På hotellet åt vi en mycket god och fint uppdukad frukostbuffé innan vi gick för att hämta våra nummerlappar. Vädret var, i stort sett, idealiskt för löpning, cirka +10 grader, växlande och lite blåsigt. Banan inleddes med ett varv runt de äldre stadsdelarna för att sedan gå som vändbana längs gamla asfalterade vägar ganska parallellt med Riksväg 70. Vi sprang nordväst, förbi Ugglebo och mot Solvarbo. Första vändpunkten var för kvartsmaran och för halvan vid cirka 13 km. Rundan i stan sprangs enbart i början och därav kom vändpunkten efter drygt halva loppet. Längs banan fanns gott om funktionärer vilka visade vägen, peppade och erbjöd vatten/sportdryck. Vidare kördes en förbil och köbil, ingen kunde därmed bli kvar på banan. En fördel med vändbanor är att löparna möter varandra och att det inte känns ensamt vilket det annars kan göra på mindre lopp.
Herrsegraren, Kim Andersson, Ludvika FFI, var i en klass för sig och sprang i mål på 1:09:41. I damklassen vann Hannah Langelotz, FK Studenterna, på 1:23:30. Totalt tog sig 48 deltagare i mål på halvmaran och 10 på kvartsmaran. Loppet är DM i halvmaraton för Mittsvenska. I vårt gäng var vi i stort sett nöjda med våra insatser. Efter målgång gick vi tillbaka till hotellet för dusch och utcheckning. Väldigt tillmötesgående personal på hotellet som lät oss ha tillgång till rummen och checka ut efter loppet.
Prisutdelning och fikaförsäljning var i Klockarskolan, intill målet, och dit gick vi innan hemfärd. Det var gott med lite fika och roligt att få en dalahäst som segrare (och enda deltagare) i K55. Betydligt fler deltagare i manliga klasserna, inte bara på detta lopp, utan generellt. Micke träffade flera bekanta från Borlänge, efter sitt år som boende där.
Vi åkte därefter norrut, med ett par stopp för mat och fika. Sammanfattningsvis 1,5 dygn i Säter, dit ingen av oss tidigare varit, 66 mil i bil, 2,1 mil löpning och för oss alla årets första halvmara.
Fakta om Säters IF Friidrott, uppgifter från Mikael Larsson, Säters IF: Klubben har funnits sen 1907, första maran arrangerades 1976. Loppen var inställda ett par gånger förutom ett år under pandemin. I år 2023 alltså 44:e gången men utan helmara. Mest deltagare var någon gång på 1980- eller början på 1990-talet, med cirka 400 deltagare.
