Inför det kommande årsmötet har alla medlemmar möjlighet att lämna in motioner. En motion är ett förslag eller en idé som du vill att föreningen ska behandla och besluta om på årsmötet.
För att din motion ska kunna tas upp behöver den vara skriftlig och innehålla:
– En tydlig rubrik – En beskrivning av förslaget – Eventuell bakgrund eller motivering
Senaste datum för att lämna in motioner är 25:e februari 2026. Motionerna skickas via e‑post till föreningens adress: info@obackalk.se
Vi uppmuntrar alla medlemmar att ta chansen att påverka föreningens arbete och framtid genom att lämna in motioner. Dina idéer är viktiga för att utveckla verksamheten!
Hittills under 2025 har totalt 114 personer (75 killar & 39 tjejer) gjort 818 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 17,4 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (17,8) och de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan.
Under november deltog 15-14-14-7 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 12,5 personer per träning att jämföra med 13,8 som var snittet för förra månaden.
År
Snitt
År
Snitt
2015
12,4
2020
17,7
2016
12,9
2021
9,6
2017
14,1
2022
8,7
2018
11,7
2023
10,6
2019
15,0
2024
12,8
De tio senaste årens totalsnitt för Träningsligan.
Örjan J, Tommie S och Micke E deltog i samtliga fem träningar under november. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna.
Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:
1.
Tommie S
45
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.
Örjan J
44
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Jessica Ö
36
⭐⭐
4.
Micke E
34
⭐⭐⭐⭐
5.
Jonathan W
29
⭐⭐⭐
6.
Malin J
28
⭐⭐
Nisse D
28
⭐
8.
Irma J
23
⭐
Dominik G
23
10.
Fride TM
20
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Hittills under 2025 har totalt 114 personer (75 killar & 39 tjejer) gjort 766 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 17,8 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (18,3) och de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan.
Under oktober deltog 15-12-20-8 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 13,8 personer per träning att jämföra med 22,6 som var snittet för förra månaden.
År
Snitt
År
Snitt
2015
12,4
2020
17,7
2016
12,9
2021
9,6
2017
14,1
2022
8,7
2018
11,7
2023
10,6
2019
15,0
2024
12,8
De tio senaste årens totalsnitt för Träningsligan.
Örjan J, Jessica Ö och Jesper G deltog i samtliga fem träningar under september. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna. För Jesper var det första gången han inkasserade en stjärna.
Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:
1.
Tommie S
41
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.
Örjan J
40
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Jessica Ö
34
⭐⭐
4.
Micke E
30
⭐⭐⭐
5.
Jonathan W
27
⭐⭐⭐
6.
Malin J
25
⭐⭐
Nisse D
25
⭐
8.
Irma J
23
⭐
9.
Dominik G
20
10.
Sandra I
18
⭐
Hasse S
18
⭐⭐
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Hittills under 2025 har totalt 112 personer (74 killar & 38 tjejer) gjort 713 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 18,3 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (17,6) och de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan.
Under september deltog 24-20-22-27-20 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 22,6 personer per träning att jämföra med 25,0 som var snittet för förra månaden.
År
Snitt
År
Snitt
2015
12,4
2020
17,7
2016
12,9
2021
9,6
2017
14,1
2022
8,7
2018
11,7
2023
10,6
2019
15,0
2024
12,8
De tio senaste årens totalsnitt för Träningsligan.
Jonathan W, Hasse S och Jimmy S deltog i samtliga fem träningar under september. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna. För Jimmy var det första gången han inkasserade en stjärna.
Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:
1.
Tommie S
38
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.
Örjan J
36
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Micke E
30
⭐⭐⭐
Jessica Ö
30
⭐
5.
Jonathan W
26
⭐⭐⭐
6.
Malin J
24
⭐⭐
7.
Nisse D
23
⭐
8.
Irma J
21
⭐
9.
Dominik G
18
Hasse S
18
⭐⭐
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Nu på måndag 15 september springer vi klubbmästerskap 5000 meter på Högslättens löparbanor. Alla medlemmar är välkomna att delta oavsett ambitionsnivå. Om man tycker att övriga deltagare är för snabba eller för långsamma så kan man alltid tävla emot sig själv. Viktigast av allt är ju att ha roligt och sedan bjuds det på pizza som belöning efteråt.
Anmälan görs i vår Facebookgrupp via evenemanget ”KM/Klubbmästerskap Öbacka LK – 2025”.
Dubbelkolla gärna att medlemsavgiften är betald. Avgiften för 2025 är 150 kr/person eller 250 kr/familj och sätts in på plusgiro 238155-6. I samband med betalningen skickar du ett mejl till info@obackalk.se med ditt fullständiga personnummer. Gällande familjemedlemskap så anges personnummer och mejladress för alla i familjen som vill vara medlemmar i Öbacka LK.
Hittills under 2025 har totalt 101 personer (68 killar & 33 tjejer) gjort 600 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 17,6 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (16,7) och de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:
Under augusti deltog 26-27-30-17 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 25,0 personer per träning att jämföra med 17,5 som var snittet för förra månaden.
År
Snitt
År
Snitt
2015
12,4
2020
17,7
2016
12,9
2021
9,6
2017
14,1
2022
8,7
2018
11,7
2023
10,6
2019
15,0
2024
12,8
De tio senaste årens totalsnitt för Träningsligan.
Tommie S, Örjan J, Micke E, Malin J, Sandra I och Ville I deltog i samtliga fyra träningar under augusti. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna. För Sandra och Ville var det första gången de inkasserade en stjärna.
Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:
1.
Tommie S
34
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.
Örjan J
32
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Micke E
28
⭐⭐⭐
4.
Jessica Ö
26
⭐
5.
Jonathan W
21
⭐⭐
Malin J
21
⭐⭐
7.
Nisse D
20
⭐
8.
Irma J
19
⭐
9.
Dominik G
15
10.
Villy G
14
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Soligt och fint väder och många deltagare på de flesta träningarna under juli. Foto: Jessica Ö.
Hittills under 2025 har totalt 89 personer (57 killar & 32 tjejer) gjort 500 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 16,7 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (16,5) de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:
Under juli deltog 26-17-5-22 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 17,5 personer per träning att jämföra med 21,2 som var snittet för förra månaden.
År
Snitt
År
Snitt
2015
12,4
2020
17,7
2016
12,9
2021
9,6
2017
14,1
2022
8,7
2018
11,7
2023
10,6
2019
15,0
2024
12,8
De tio senaste årens totalsnitt för Träningsligan.
Tommie S och Örjan J deltog i samtliga fyra träningar under juli. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna.
Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:
1.
Tommie S
30
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.
Örjan J
28
⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Micke E
24
⭐⭐
4.
Jessica Ö
23
⭐
5.
Jonathan W
19
⭐⭐
6.
Irma J
17
⭐
Nisse D
17
⭐
Malin J
17
⭐
9.
Monica B
13
⭐
Jonathan E
13
Dominik G
13
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Johanna fixade 77 vändor, vilket är lika många höjdmeter som Mt Everest (8848 m)! Foto: Tommie Sjödin.
Johanna Bygdell och Mikael Näslund heter vinnarna av årets Vårdkasen Altitude Challenge. Foto: Tommie Sjödin.
Eventet Vårdkasen Altitude Challenge/VAC 2025 ägde rum under 24 timmar, mellan klockan 10.00 den 12 juli till klockan 10.00 den 13 juli.
Evenemanget innebar att deltagarna samlade höjdmeter under 24 timmar. Paus, mat, vila mm tog de när det passade. Många valde att gå ett par rundor på förmiddagen, ta en paus och sedan återkomma framåt kvällen för ett par vändor till.
Evenemanget lockade 57 personer samt 3 hundar att delta (varav 55 betalande) samt en hel del åskådare på toppen och i botten av Vårdkasen. (Samtidigt som VAC pågick även en folkrace-tävling på bilvägen upp till Vårdkasens topp, som lockade en del nyfikna åskådare även till VAC´s evenemang.)
Vädret bjöd på strålande sol och tryckande värme runt 25 grader under dagen. Solskydd, solkräm och massor av vätska var förutsättningar för att kunna hantera solen och värmen. Gångstavar var vanligt förekommande och ett godkänt ”hjälpmedel”. Arrangören bjöd på, förutom vatten, svalkande isglass vid klockan 14.00 vilket var ett uppskattat inslag. I övrigt skötte deltagarna sin egen nutrition. Vissa deltagare hade byggt ett ”vilotält” vid sin bil vid starten/botten av backen.
De insamlade höjdmetrarna symboliserade sedan ett berg som deltagarna lyckats ”bestiga”, ex Åreskutan på 12 vändor eller Kebnekajse på 18 vändor till toppen. Distansen för varje vända till toppen var mellan 570 – 650 meter beroende på vilken väg som deltagarna valde samt samma sak nerför till botten igen.
När de 24 timmarna passerat kunde en dam- och herrvinnare koras; Johanna Bygdell och Mikael Näslund.
Johanna orkade med 77 vändor till Vårdkasens topp, vilket motsvarar 8848 höjdmeter (uppför och utför), dvs Mount Everest! Johanna nådde 77 vändor efter 18 timmar och 40 minuter och valde sedan att kliva av utmaningen (och bevakade om någon annan deltagare skulle närma sig hennes 77 vändor).
Mikael gjorde 58 vändor till Vårdkasens topp, vilket motsvarar 6670 höjdmeter, dvs berget Khumbutse! Mikael valde även han att kliva av utmaningen innan de 24 timmarna passerat, enligt uppgift pga andra göromål och en viss familjelogistik.
I en framtida VAC skulle det vara mycket intressant att se båda dessa uthållighetsfenomen nyttja hela de 24 timmarna. Går det tom att spränga den ”omöjliga” gränsen på 100 vändor under 24 timmar?!
Grattis säger vi till vinnarna och ett särskilt grattis till Johanna Bygdell som i och med segern även har det nuvarande banrekordet i VAC på imponerande 77 vändor. Det gamla rekordet löd på 49 vändor av Irma Jensen. Blir det kanske en revansch kommande år?
Öbacka LK vill tacka samtliga deltagare och funktionärer som kämpade i backen och spred god stämning med härliga hejarop och allmänt bra pepp!
Foto: Katarina RFoto: Katarina RFoto: Katarina RFoto: Katarina RFoto: Katarina R
Säsongen första tävling blev för Mikael Engman och undertecknad ett maraton i Bryssel. För mig var det min första resa till Belgien och Bryssel medan Engman besökt staden tidigare i samband med besök hos sin syster som bott där under några år.
Under helgen 12-13/4 gick det nya europeiska mästerskapet i långdistanslöpning av stapeln. För första gången var de officiella Europa Mästerskapen i långdistans öppna för både elit och motionärer. Arrangören gick i sin marknadsföring ut med ”Ett unikt sätt att uppleva ett toppsportevenemang som insider. Förutom de mytomspunna 42.195 km får halvmaran och 10 km egna EM”. Halvmaraton gick på lördagen den 12/4 och maraton samt 10 km på söndagen den 13/4. Starten på helmaran vid slottet i Bryssel kändes högtidlig med kung Philippe på plats. Alla tre lopp hade målgång i Leuven, helmaran start i Bryssel och de övriga start i Leuven. Totalt deltog cirka 28000 löpare, på helmaran 12500, halvmaran 10000 och 10 kilometer sprang ca 5500.
Jag tyckte bansträckningen var fin, loppet väl arrangerat och publik efter vägen som peppade. Bra löparväder, cirka 12◦C-14◦C, lite blåsigt och mest mulet. Regn innan start och några droppar vid halvmarapasseringen. Med andra ord bra förhållanden, dock kallt som sjutton att köa för den inlämnade påsen med överdragskläder. Där har arrangörerna något att förbättra, endera dela ut foliefiltar eller organisera utlämningen bättre. Banan var lite kuperad, inte alls platt som kan tro att det skulle vara i Bryssel med omnejd. Inga branta backa men lite upp och ner samt slakmotor.
Engman hade ungefär samma tid jämfört med loppen i Umeå och Norge som han sprang 2024. Min tid blev, jämfört med 2024 sämre än höstmarorna i Umeå och i Norge, men bättre än de varma marorna i Leiden och i Stockholm.
Förutom att springa hann vi innan loppet (som gick på söndagen) med att besöka Leuven (där målgången var) och sevärdheten Atomium, symbolen för Bryssel, ett 102 meter högt byggnadsverk i rostfritt stål i form av en kristall av järnatomer. På måndag som var hemresedag passade vi på att handla belgisk lokalt tillverkad choklad och titta på Manneken pis, den välkända lilla statyn belägen ett par hundra meter från stora torget och Belgiens stadshus.
Så äntligen är det dags för en ny uppdatering av ställningen i Träningsligan. Faktiskt den allra långsammaste uppdateringen sedan starten 2008! Lite läge för skärpning från min sida alltså.. Här kommer i alla fall en sammanfattning av det som hänt sedan den senaste redovisningen som gjordes i februari:
Under mars deltog 6-8-9-13-13 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 9,8 personer per träning. Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar gick till Tommie, Micke E, Jonathan W och Monica.
Under april deltog 7-25-13-31 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev hela 19,0 personer per träning. Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar gick till Tommie, Örjan, Jessica och Jonathan W.
Under maj deltog 26-32-41-27 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev hela 31,5 personer per träning, vilket bör vara rekord (även om det inte är dubbelkollat). Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar gick till Tommie, Örjan, Nisse, Irma, Alfred D, Linus I, Moa S, Liam I, Tage C och Hasse S (10 st guldstjärnor på samma månad, nu blir det till att beställa fler!!).
Under juni deltog 22-21-26-15-22 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 21,2 personer per träning. Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar förtjänades denna gång av Tommie och Örjan.
Hittills under 2025 har totalt 80 personer (53 killar & 27 tjejer) gjort 430 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 16,5 personer per träning att jämföra med de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:
År
Snitt
År
Snitt
2015
12,4
2020
17,7
2016
12,9
2021
9,6
2017
14,1
2022
8,7
2018
11,7
2023
10,6
2019
15,0
2024
12,8
De tio senaste årens totalsnitt för Träningsligan.
Topplistan 2025 ser efter juni ut som följer:
1.
Tommie S
26
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.
Örjan J
24
⭐⭐⭐⭐
3.
Micke E
22
⭐⭐
4.
Jessica Ö
20
⭐
5.
Jonathan W
18
⭐⭐
6.
Nisse D
16
⭐
7.
Malin J
15
⭐
8.
Irma J
14
⭐
9.
Monica B
13
⭐
10.
Dominik G
12
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
