Öbacka LK

Hittills under 2025 har totalt 114 personer (75 killar & 39 tjejer) gjort 766 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 17,8 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (18,3) och de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan.

Under oktober deltog 15-12-20-8 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 13,8 personer per träning att jämföra med 22,6 som var snittet för förra månaden.

År	Snitt	År	Snitt
2015	12,4	2020	17,7
2016	12,9	2021	9,6
2017	14,1	2022	8,7
2018	11,7	2023	10,6
2019	15,0	2024	12,8

Örjan J, Jessica Ö och Jesper G deltog i samtliga fem träningar under september. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna. För Jesper var det första gången han inkasserade en stjärna.

Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:

1.	Tommie S	41	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.	Örjan J	40	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.	Jessica Ö	34	⭐⭐
4.	Micke E	30	⭐⭐⭐
5.	Jonathan W	27	⭐⭐⭐
6.	Malin J	25	⭐⭐
	Nisse D	25	⭐
8.	Irma J	23	⭐
9.	Dominik G	20
10.	Sandra I	18	⭐
	Hasse S	18	⭐⭐

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2025
Träningsligan 2024
Träningsligan 2023
Träningsligan 2022
Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Hittills under 2025 har totalt 112 personer (74 killar & 38 tjejer) gjort 713 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 18,3 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (17,6) och de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan.

Under september deltog 24-20-22-27-20 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 22,6 personer per träning att jämföra med 25,0 som var snittet för förra månaden.

År	Snitt	År	Snitt
2015	12,4	2020	17,7
2016	12,9	2021	9,6
2017	14,1	2022	8,7
2018	11,7	2023	10,6
2019	15,0	2024	12,8

Jonathan W, Hasse S och Jimmy S deltog i samtliga fem träningar under september. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna. För Jimmy var det första gången han inkasserade en stjärna.

Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:

1.	Tommie S	38	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.	Örjan J	36	⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.	Micke E	30	⭐⭐⭐
	Jessica Ö	30	⭐
5.	Jonathan W	26	⭐⭐⭐
6.	Malin J	24	⭐⭐
7.	Nisse D	23	⭐
8.	Irma J	21	⭐
9.	Dominik G	18
	Hasse S	18	⭐⭐

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2025
Träningsligan 2024
Träningsligan 2023
Träningsligan 2022
Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Nu på måndag 15 september springer vi klubbmästerskap 5000 meter på Högslättens löparbanor. Alla medlemmar är välkomna att delta oavsett ambitionsnivå. Om man tycker att övriga deltagare är för snabba eller för långsamma så kan man alltid tävla emot sig själv. Viktigast av allt är ju att ha roligt och sedan bjuds det på pizza som belöning efteråt.

Anmälan görs i vår Facebookgrupp via evenemanget ”KM/Klubbmästerskap Öbacka LK – 2025”.

Dubbelkolla gärna att medlemsavgiften är betald. Avgiften för 2025 är 150 kr/person eller 250 kr/familj och sätts in på plusgiro 238155-6. I samband med betalningen skickar du ett mejl till info@obackalk.se med ditt fullständiga personnummer. Gällande familjemedlemskap så anges personnummer och mejladress för alla i familjen som vill vara medlemmar i Öbacka LK.

// MW

Hittills under 2025 har totalt 101 personer (68 killar & 33 tjejer) gjort 600 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 17,6 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (16,7) och de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:

Under augusti deltog 26-27-30-17 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 25,0 personer per träning att jämföra med 17,5 som var snittet för förra månaden.

År	Snitt	År	Snitt
2015	12,4	2020	17,7
2016	12,9	2021	9,6
2017	14,1	2022	8,7
2018	11,7	2023	10,6
2019	15,0	2024	12,8

Tommie S, Örjan J, Micke E, Malin J, Sandra I och Ville I deltog i samtliga fyra träningar under augusti. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna. För Sandra och Ville var det första gången de inkasserade en stjärna.

Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:

1.	Tommie S	34	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.	Örjan J	32	⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.	Micke E	28	⭐⭐⭐
4.	Jessica Ö	26	⭐
5.	Jonathan W	21	⭐⭐
	Malin J	21	⭐⭐
7.	Nisse D	20	⭐
8.	Irma J	19	⭐
9.	Dominik G	15
10.	Villy G	14

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2025
Träningsligan 2024
Träningsligan 2023
Träningsligan 2022
Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Hittills under 2025 har totalt 89 personer (57 killar & 32 tjejer) gjort 500 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 16,7 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månaden (16,5) de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:

Under juli deltog 26-17-5-22 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 17,5 personer per träning att jämföra med 21,2 som var snittet för förra månaden.

År	Snitt	År	Snitt
2015	12,4	2020	17,7
2016	12,9	2021	9,6
2017	14,1	2022	8,7
2018	11,7	2023	10,6
2019	15,0	2024	12,8

Tommie S och Örjan J deltog i samtliga fyra träningar under juli. I vanlig ordning belönas de med var sin guldstjärna.

Topplistan 2025 ser för närvarande ut som följer:

1.	Tommie S	30	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.	Örjan J	28	⭐⭐⭐⭐⭐
3.	Micke E	24	⭐⭐
4.	Jessica Ö	23	⭐
5.	Jonathan W	19	⭐⭐
6.	Irma J	17	⭐
	Nisse D	17	⭐
	Malin J	17	⭐
9.	Monica B	13	⭐
	Jonathan E	13
	Dominik G	13

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2025
Träningsligan 2024
Träningsligan 2023
Träningsligan 2022
Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Eventet Vårdkasen Altitude Challenge/VAC 2025 ägde rum under 24 timmar, mellan klockan 10.00 den 12 juli till klockan 10.00 den 13 juli.

Evenemanget innebar att deltagarna samlade höjdmeter under 24 timmar. Paus, mat, vila mm tog de när det passade. Många valde att gå ett par rundor på förmiddagen, ta en paus och sedan återkomma framåt kvällen för ett par vändor till.

Evenemanget lockade 57 personer samt 3 hundar att delta (varav 55 betalande) samt en hel del åskådare på toppen och i botten av Vårdkasen. (Samtidigt som VAC pågick även en folkrace-tävling på bilvägen upp till Vårdkasens topp, som lockade en del nyfikna åskådare även till VAC´s evenemang.)

Vädret bjöd på strålande sol och tryckande värme runt 25 grader under dagen. Solskydd, solkräm och massor av vätska var förutsättningar för att kunna hantera solen och värmen. Gångstavar var vanligt förekommande och ett godkänt ”hjälpmedel”. Arrangören bjöd på, förutom vatten, svalkande isglass vid klockan 14.00 vilket var ett uppskattat inslag. I övrigt skötte deltagarna sin egen nutrition. Vissa
deltagare hade byggt ett ”vilotält” vid sin bil vid starten/botten av backen.

De insamlade höjdmetrarna symboliserade sedan ett berg som deltagarna lyckats ”bestiga”, ex Åreskutan på 12 vändor eller Kebnekajse på 18 vändor till toppen. Distansen för varje vända till toppen var mellan 570 – 650 meter beroende på vilken väg som deltagarna valde samt samma sak nerför till botten igen.

När de 24 timmarna passerat kunde en dam- och herrvinnare koras; Johanna Bygdell och Mikael Näslund.

Johanna orkade med 77 vändor till Vårdkasens topp, vilket motsvarar 8848 höjdmeter (uppför och utför), dvs Mount Everest! Johanna nådde 77 vändor efter 18 timmar och 40 minuter och valde sedan att kliva av utmaningen (och bevakade om någon annan deltagare skulle närma sig hennes 77 vändor).

Mikael gjorde 58 vändor till Vårdkasens topp, vilket motsvarar 6670 höjdmeter, dvs berget Khumbutse! Mikael valde även han att kliva av utmaningen innan de 24 timmarna passerat, enligt uppgift pga andra göromål och en viss familjelogistik.

I en framtida VAC skulle det vara mycket intressant att se båda dessa uthållighetsfenomen nyttja hela de 24 timmarna. Går det tom att spränga den ”omöjliga” gränsen på 100 vändor under 24 timmar?!

Grattis säger vi till vinnarna och ett särskilt grattis till Johanna Bygdell som i och med segern även har det nuvarande banrekordet i VAC på imponerande 77 vändor. Det gamla rekordet löd på 49 vändor av Irma Jensen. Blir det kanske en revansch kommande år?

Öbacka LK vill tacka samtliga deltagare och funktionärer som kämpade i backen och spred god stämning med härliga hejarop och allmänt bra pepp!

/ Tommie S

Säsongen första tävling blev för Mikael Engman och undertecknad ett maraton i Bryssel. För mig var det min första resa till Belgien och Bryssel medan Engman besökt staden tidigare i samband med besök hos sin syster som bott där under några år.

Under helgen 12-13/4 gick det nya europeiska mästerskapet i långdistanslöpning av stapeln. För första gången var de officiella Europa Mästerskapen i långdistans öppna för både elit och motionärer. Arrangören gick i sin marknadsföring ut med ”Ett unikt sätt att uppleva ett toppsportevenemang som insider. Förutom de mytomspunna 42.195 km får halvmaran och 10 km egna EM”. Halvmaraton gick på lördagen den 12/4 och maraton samt 10 km på söndagen den 13/4. Starten på helmaran vid slottet i Bryssel kändes högtidlig med kung Philippe på plats. Alla tre lopp hade målgång i Leuven, helmaran start i Bryssel och de övriga start i Leuven. Totalt deltog cirka 28000 löpare, på helmaran 12500, halvmaran 10000 och 10 kilometer sprang ca 5500.

Jag tyckte bansträckningen var fin, loppet väl arrangerat och publik efter vägen som peppade. Bra löparväder, cirka 12^◦C-14^◦C, lite blåsigt och mest mulet. Regn innan start och några droppar vid halvmarapasseringen. Med andra ord bra förhållanden, dock kallt som sjutton att köa för den inlämnade påsen med överdragskläder. Där har arrangörerna något att förbättra, endera dela ut foliefiltar eller organisera utlämningen bättre. Banan var lite kuperad, inte alls platt som kan tro att det skulle vara i Bryssel med omnejd. Inga branta backa men lite upp och ner samt slakmotor.

Engman hade ungefär samma tid jämfört med loppen i Umeå och Norge som han sprang 2024. Min tid blev, jämfört med 2024 sämre än höstmarorna i Umeå och i Norge, men bättre än de varma marorna i Leiden och i Stockholm.

Förutom att springa hann vi innan loppet (som gick på söndagen) med att besöka Leuven (där målgången var) och sevärdheten Atomium, symbolen för Bryssel, ett 102 meter högt byggnadsverk i rostfritt stål i form av en kristall av järnatomer. På måndag som var hemresedag passade vi på att handla belgisk lokalt tillverkad choklad och titta på Manneken pis, den välkända lilla statyn belägen ett par hundra meter från stora torget och Belgiens stadshus. 

/Katarina Rönngren

Så äntligen är det dags för en ny uppdatering av ställningen i Träningsligan. Faktiskt den allra långsammaste uppdateringen sedan starten 2008! Lite läge för skärpning från min sida alltså.. Här kommer i alla fall en sammanfattning av det som hänt sedan den senaste redovisningen som gjordes i februari:

Under mars deltog 6-8-9-13-13 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 9,8 personer per träning. Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar gick till Tommie, Micke E, Jonathan W och Monica.

Under april deltog 7-25-13-31 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev hela 19,0 personer per träning. Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar gick till Tommie, Örjan, Jessica och Jonathan W.

Under maj deltog 26-32-41-27 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev hela 31,5 personer per träning, vilket bör vara rekord (även om det inte är dubbelkollat). Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar gick till Tommie, Örjan, Nisse, Irma, Alfred D, Linus I, Moa S, Liam I, Tage C och Hasse S (10 st guldstjärnor på samma månad, nu blir det till att beställa fler!!).

Under juni deltog 22-21-26-15-22 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 21,2 personer per träning. Guldstjärnorna för deltagande på månadens samtliga måndagsträningar förtjänades denna gång av Tommie och Örjan.

Hittills under 2025 har totalt 80 personer (53 killar & 27 tjejer) gjort 430 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 16,5 personer per träning att jämföra med de tio senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:

År	Snitt	År	Snitt
2015	12,4	2020	17,7
2016	12,9	2021	9,6
2017	14,1	2022	8,7
2018	11,7	2023	10,6
2019	15,0	2024	12,8

Topplistan 2025 ser efter juni ut som följer:

1.	Tommie S	26	⭐⭐⭐⭐⭐⭐
2.	Örjan J	24	⭐⭐⭐⭐
3.	Micke E	22	⭐⭐
4.	Jessica Ö	20	⭐
5.	Jonathan W	18	⭐⭐
6.	Nisse D	16	⭐
7.	Malin J	15	⭐
8.	Irma J	14	⭐
9.	Monica B	13	⭐
10.	Dominik G	12

Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:

Träningsligan 2025
Träningsligan 2024
Träningsligan 2023
Träningsligan 2022
Träningsligan 2021
Träningsligan 2020
Träningsligan 2019
Träningsligan 2018
Träningsligan 2017
Träningsligan 2016
Träningsligan 2015
Träningsligan 2014
Träningsligan 2013
Träningsligan 2012
Träningsligan 2011
Träningsligan 2010
Träningsligan 2009

Vi samlas kl 18 i foajén i Högslättens ishall. Självklart är alla nya förmågor välkomna också oavsett ambitionsnivå.

// MW

Preliminära resultat från Öbackalufsen 2025 finns nu under nedanstående länk.

Eventuella felaktigheter gällande namnstavning, klasstillhörighet eller klubbtillhörighet/hemort emottages tacksamt! Meddela i så fall detta till info@obackalk.se.

Mer info kommer senare.

// Öbacka LK

Preliminära resultat från Öbackalufsen 2025

Lördagen den 30 maj var vi tre Öbacka LK-löpare nere i Älvdalen för att springa UKA PAIN. En tävling där man kan välja att springa allt från 12 km – 100 miles. Banorna innehåller allt från tuffa bergsbestigningar till fina stigar längs med vattendrag, där start och mål är i centrala Älvdalen.

Vi åkte ner redan på torsdagen och kikade på arenan samt stigarna vid start och mål. De som sprang 100 miles och 100 km startar redan på fredagen men då hade vi fullt upp med att äta, sova och vara nervösa inför våra starter.

På startlinjen till 50 km stod Magnus Jensen och Johanna Bygdell. På de 50 kilometrarna bestiger de tre rejäla berg, och på varje berg fanns armband att ta som bevisar att de varit upp på toppen. Totalt 1500 höjdmeter ska de bli innan man är klar. Magnus och Johanna gjorde väldigt bra insatser där de båda gick i mål på under 5 timmar, Johanna knep tredjeplatsen på damsidan och Magnus tog sig in på en niondeplats på herrsidan.

På startlinjen till 12 km stod Irma Jensen. De 12 kilometrarna bjöd på fin lättsprungen stig, med undantag för två längre uppförsbackar. Sista kilometern in till mål bestod av asfalt och utförsbacke. Det blev spurt mellan Irma och en annan tjej, men till slut kom Irma vinnande ur den duellen med 1 sekunds marginal och fick ställa sig högst upp på prispallen.

En lyckad helg på flera sätt, förutom bra placeringar hade vi härligt sällskap och det var en häftig inramning kring loppet. Älvdalen är fantastiskt fint med sin unika natur, ett ställe vi kommer återvända till! UKA PAIN är Älvdalska och betyder ”Vilket slit”

/Irma J