Huset stod lite snett så ett gäng starka öbackingar fixade till det innan måndagsintervallerna. Foto: Jessica Ö.
Under augusti deltog 10-4-11-10 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 8,75 personer per träning att jämföra med 12,2 som var snittet för förra månaden.
Hittills under 2024 har totalt 58 personer (30 killar & 28 tjejer) gjort 441 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 12,6 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månanden (13,1) och de femton senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:
År
Snitt
År
Snitt
År
Snitt
2009
7,6
2014
13,0
2019
15,0
2010
7,9
2015
12,4
2020
17,7
2011
8,1
2016
12,9
2021
9,6
2012
8,9
2017
14,1
2022
8,7
2013
7,9
2018
11,7
2023
10,6
Ella H, Micke E, Erik W och Örjan J deltog på månandens samtliga träningar (exakt samma gäng som förra månaden). I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna.
Topplistan 2024 ser för närvarande ut som följer:
1.
Ella H
34
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Micke E
34
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Erik W
33
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
4.
Tommie S
28
⭐⭐⭐
Örjan J
28
⭐⭐⭐⭐
6.
Jonathan W
25
⭐⭐
7.
Jessica Ö
23
⭐⭐
8.
Malin J
21
⭐⭐⭐
9.
Josef A
19
⭐
10.
Nisse D
16
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Vinnarna Irma Jensen (49 vändor, banrekord) och Tommie Sjödin (48 vändor). Foto: Jessica Ö.
Utmaningen Vårdkasen Altitude Challenge – Öbacka LK #vårteverest 2024 ägde rum under 24 timmar, mellan klockan 10.00 den 6 juli till klockan 10.00 den 7 juli.
Eventet lockade 45 personer att delta (41 betalande) samt en hel del åskådare på toppen av Vårdkasen. Evenemanget innebar att deltagarna samlade höjdmeter under 24 timmar. Paus, mat, vila mm tog de när det passade. Många valde att gå ett par rundor på förmiddagen, ta en paus och sedan återkomma framåt kvällen för ett par vändor till.
De insamlade höjdmetrarna symboliserade sedan ett berg som deltagarna lyckats ”bestiga”, ex Åreskutan på 12 eller Kebnekajse på 18 vändor till toppen. Varje vända till toppen var mellan 570 – 650 m beroende på vilken väg deltagarna valde samt samma sak nerför till botten igen.
När de 24 timmarna passerat kunde en dam- och herrvinnare koras; Irma Jensen och Tommie Sjödin, 49 respektive 48 vändor till toppen, vilket motsvarar Elbrus, Europas högsta berg.
Grattis säger vi till vinnarna och ett särskilt grattis till Irma Jensen som i och med segern även har det nuvarande banrekordet i #vårteverest på imponerande 49 vändor. Det gamla rekordet löd på 44 vändor av Johanna Bygdell och Magnus Jensen. Blir det kanske en revansch kommande år?
Öbacka LK vill tacka samtliga deltagare och funktionärer som kämpade i backen och spred god stämning med härliga hejarop och allmänt bra pepp!
Vi vill även passa på att tacka vår samarbetspartner Härnö Outdoor för rabatterad mat och lån av tält.
Under juli deltog 9-17-14-11-10 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 12,2 personer per träning att jämföra med 12,25 som var snittet för förra månaden.
Hittills under 2024 har totalt 58 personer (30 killar & 28 tjejer) gjort 406 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 13,1 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månanden (13,3) och de femton senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:
År
Snitt
År
Snitt
År
Snitt
2009
7,6
2014
13,0
2019
15,0
2010
7,9
2015
12,4
2020
17,7
2011
8,1
2016
12,9
2021
9,6
2012
8,9
2017
14,1
2022
8,7
2013
7,9
2018
11,7
2023
10,6
Ella H, Micke E, Erik W och Örjan J deltog på månandens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna.
Topplistan 2024 ser för närvarande ut som följer:
1.
Ella H
30
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Micke E
30
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Erik W
29
⭐⭐⭐⭐⭐
4.
Tommie S
26
⭐⭐⭐
5.
Örjan J
24
⭐⭐⭐
6.
Jonathan W
23
⭐⭐
7.
Malin J
21
⭐⭐⭐
8.
Jessica Ö
20
⭐⭐
9.
Josef A
19
⭐
10.
Monica B
15
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Under juni deltog 13-8-15-13 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 12,25 personer per träning att jämföra med 15,0 som var snittet för förra månaden.
Hittills under 2024 har totalt 52 personer (29 killar & 23 tjejer) gjort 345 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 13,3 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månanden (13,5) och de femton senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:
År
Snitt
År
Snitt
År
Snitt
2009
7,6
2014
13,0
2019
15,0
2010
7,9
2015
12,4
2020
17,7
2011
8,1
2016
12,9
2021
9,6
2012
8,9
2017
14,1
2022
8,7
2013
7,9
2018
11,7
2023
10,6
Ella H, Micke E och Tommies S deltog på månandens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna.
Topplistan 2024 ser för närvarande ut som följer:
1.
Ella H
25
⭐⭐⭐⭐⭐
Micke E
25
⭐⭐⭐⭐⭐
3.
Erik W
24
⭐⭐⭐⭐
4.
Tommie S
22
⭐⭐⭐
5.
Jonathan W
19
⭐⭐
Malin J
19
⭐⭐⭐
Örjan J
19
⭐⭐
8.
Jessica Ö
18
⭐⭐
9.
Josef A
17
⭐
10.
Nisse D
14
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Starten har just gått för Öbackalufsen 2024 (foto Anna Fohlin).
Preliminära resultat från Öbackalufsen 2024 finns nu under nedanstående länk.
Eventuella felaktigheter gällande namnstavning, klasstillhörighet eller klubbtillhörighet/hemort emottages tacksamt! Kontakta i så fall Micke Westin via Öbacka LK:s Facebookgrupp.
Vad: Samla höjdmeter på Vårdkasberget! Bestig Vårdkasen, Åreskutan, Kebnekajse, Mont Blanc, Kilimanjaro eller Mount Everest. 77 vändor till toppen blir 8848 meter, dvs lika många höjdmeter som världens högsta berg.
När: Utmaningen startar på lördag den 6 juli klockan 10.00 och pågår i 24 timmar med sluttid på söndag den 7 juli klockan 10.00.
Var: Vårdkasberget i Härnösand.
Hur: Klockan 10.00 startar utmaningen, men du väljer själv när du vill starta under de 24 timmarna som utmaningen pågår. Du väljer själv om du går eller springer.
Du får naturligtvis ta en paus i utmaningen när du vill och därefter komma tillbaka senare under dygnet för att samla fler vändor till toppen. Detta innebär att ALLA kan delta. Alltifrån de som vill gå ”all in” och se hur många vändor de klarar på 24 timmar, till de som nöjer sig med en lugn promenad till toppen mest för utsiktens skull.
Du startar längst ner i backen (vid en tydlig markering) och tar dig upp till toppen med egen muskelkraft via valfri väg i slalom/teknikbacken. Kortaste vägen är brantast och en flackare väg blir längre. Stavar är tillåtet.
På toppen finns en lista där du fyller i ditt namn. Varje gång du når toppen kryssar du för ytterligare en ruta intill ditt namn. Du ansvarar för dina egna markeringar i protokollet, så se till att kryssa rätt. Ikryssningen görs för att hålla reda på hur många vändor till toppen alla gjort.
Tillbaka till starten för att påbörja nästa runda tar du dig av egen muskelkraft via valfri väg i slalom/teknikbacken.
När 24 timmar har passerat avslutas utmaningen genom en visselsignal.
Prisutdelning: Sker vid värmestugan klockan 10.30 på söndag. Priser lottas ut bland de som klarat minst en vända till Vårdkastoppen. Bäste dam och herre tilldelas ett segerpris. Om två eller fler personer har samlat lika många vändor när slutsignalen ljuder är det den person som kommit högst upp i backen på pågående vända som vinner. Priser skickas inte. Man ska vara på plats vid värmestugan klockan 10.30 på söndag den 7 juli för att ingå i prisutdelningen.
Anmälan: Arrangemanget kräver ingen föranmälan, men arrangören uppskattar om ni klickar i evenemanget på Facebook om ni tänker delta eller på annat sätt meddelar arrangörerna.
Kostnad: Det kostar 100 kr att delta. Då ingår även tillgång till värmestugan. I värmestugan finns toaletter, kök med micro och kyl, yta för liggunderlag, möjlighet att ladda pannlampor mm. Anmälningsavgiften betalas på plats via swish i samband med att du startar. Arrangören ansvarar ej för dina värdesaker under arrangemanget.
Energi: Arrangören erbjuder ingen förtäring, den får deltagaren själv ordna.
Langning: Langning av energi är ok från ditt eventuella support-team och kan ske i hela backen. Det är dock förbjudet att knuffa fram, bära, dra eller på annat sätt fysiskt hjälpa deltagare. Sker detta kommer deltagaren att diskvalificeras.
Skräp: Vi lämnar inget skräp i backen. De som med avsikt slänger skräp kommer att diskvalificeras.
Parkering: Om du kör bil parkerar du gratis vid slalombackens parkering på mittplatån vid värmestugan.
Supportrar: Kom gärna och heja på de som kämpar i backen under dagen och även på natten.
Frågor? Kontakta arrangörsklubben Öbacka Löparklubb via Tommie Sjödin 070–2487621 eller Jessica Ögren 072-7151150.
Detta är ett arrangemang av Öbacka Löparklubb enligt Härnösands kommuns idé för #vårteverest.
Vi vill påminna alla medlemmar om att det snart är sista chansen att beställa våra nya klubbkläder från Trimtex. Sista dagen att göra sin beställning är framflyttat två dagar till tisdagen 18 juni. Notera att det finns möjlighet att betala via Klarna. Då kan betalningen ske 1 månad efter beställning.
Ett extra bra pris får alla medlemmar på den snygga kortärmade t-shirten där klubben subventionerar priset, vilket gör att du som medlem betalar 350 kr (ordinarie pris 519 kr).
Hoppas att så många som möjligt vill göra en beställning för ju fler som bär våra kläder desto bättre reklam blir det för klubben och ännu fler kommer att få upp ögonen för oss och komma på träningarna!
Observera att det inte finns några som helst prestationskrav för att använda sig av våra kläder. Det spelar ingen roll om du tränar ofta eller sällan eller springer fort eller sakta, alla medlemmar är lika mycket värda!
Så här går det till: Beställning sker direkt via Trimtex teamshop, och för att ta del av sortimentet och göra beställningar kan ni följa nedanstående instruktioner:
VIKTIG information för inloggning – Trimtex har nyligen lanserat en ny version av sin teamshop. Om det är första gången du beställer från den måste du upprätta ett NYTT KONTO innan du kan logga in.
Klicka på nedanstående länk för att upprätta ett nytt konto eller logga in (om du redan har skapat konto): https://shop.trimtexcustom.se/
En vägledning om hur du upprättar nytt konto, loggar in och lägger till en teamshop hittar du här: https://youtu.be/ua831jnO09g
För att få tillgång till Öbacka LKs teamshop behöver du lägga in följande teamkod på ditt konto medan du är inloggad: obacka-2936
Deadline för beställning: 2024-06-18
Efter att du genomfört din beställning kommer du att få en orderbekräftelse via mejl.
Under maj deltog 15-15-20-10 personer på måndagsträningarna, vilket gör att snittet för månaden blev 15,0 personer per träning att jämföra med 14,0 som var snittet för förra månaden.
Hittills under 2024 har totalt 46 personer (26 killar & 20 tjejer) gjort 296 träningsframträdanden. Det ger ett snitt på 13,5 personer per träning att jämföra med snittet efter förra månanden (13,1) och de femton senaste årens totalsnitt i tabellen nedan:
År
Snitt
År
Snitt
År
Snitt
2009
7,6
2014
13,0
2019
15,0
2010
7,9
2015
12,4
2020
17,7
2011
8,1
2016
12,9
2021
9,6
2012
8,9
2017
14,1
2022
8,7
2013
7,9
2018
11,7
2023
10,6
Erik W, Micke E, Malin J, Tommies S, Jonathan W och Örjan J deltog på månandens samtliga träningar. I vanlig ordning belönas de med en guldstjärna.
Topplistan 2024 ser för närvarande ut som följer:
1.
Erik W
21
⭐⭐⭐⭐
Ella H
21
⭐⭐⭐⭐
Micke E
21
⭐⭐⭐⭐
4.
Malin J
18
⭐⭐⭐
Tommie S
18
⭐⭐
6.
Jonathan W
16
⭐⭐
Jessica Ö
16
⭐⭐
Josef A
16
⭐
Örjan J
16
⭐⭐
10.
Nisse D
12
Kompletta listor för de senaste åren hittar du här nedan:
Onsdagen den 3:e juli är det dags för den tolfte upplagan av Öbackalufsen.
Anta utmaningen att gå, jogga eller springa 1,6 km eller 5 km på kuperade grus- och skogsvägar samt fina terrängspår i Härnöns natursköna skogsområden omkring Högslättens idrottsanläggning.
Öbacka LK önskar alla välkomna att delta, såväl erfarna tävlingslöpare som glada motionärer.
I pdf-filen nedan finns mer information att ta del av.
Nu finns möjlighet att börja beställa nya klubbkläder från Trimtex. Beställning sker direkt via deras teamshop, och för att ta del av sortimentet och göra beställningar kan ni följa nedanstående instruktioner:
VIKTIG information för inloggning – Trimtex har nyligen lanserat en ny version av sin teamshop. Om det är första gången du beställer från den måste du upprätta ett NYTT KONTO innan du kan logga in.
Klicka på nedanstående länk för att upprätta ett nytt konto eller logga in (om du redan har skapat konto): https://shop.trimtexcustom.se/
En vägledning om hur du upprättar nytt konto, loggar in och lägger till en teamshop hittar du här: https://youtu.be/ua831jnO09g
För att få tillgång till Öbacka LKs teamshop behöver du lägga in följande teamkod på ditt konto medan du är inloggad: obacka-2936
Deadline för beställning: 2024-06-16
Efter att du genomfört din beställning kommer du att få en orderbekräftelse via mejl.
